Yoga sur chaise
Mélanie Denis Guérin
Au fil de ses années de pratique, d’enseignement et de formations, Mélanie expérimente qu’il n’y a pas un yoga pour tous mais bien un yoga pour chacun (Jeannot Margier, association RVHY) Le yoga avec chaise s'adresse particulièrement aux personnes limitées dans leur mouvements, pour qui la pratique sur le tapis est trop peu confortable ou qui ont besoin de retrouver le lien avec leur corps, les mouvements, la respiration... en toute sécurité. Dans cette séance de Yoga, l’accent est mis sur les adaptations avec la chaise et sur le tapis, quand cela est possible, afin de rencontrer des sensations agréables, dans une présence bienveillante à soi même. La pratique permet de se détendre, d’entretenir sa vitalité, sa flexibilité, son appétit à respirer, et un apaisement du mental, tout comme le Yoga sur le tapis.Créneaux
Jeudi 16h00 – 17h15
Tarifs
190€/183€/176€
Matériel
aucun