Pilates
Quentin Le Nay
La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux (ou profonds) qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par un programme d’exercices globaux qui ont pour but de rectifier et de compenser les mauvaises postures, on développe, renforce et assouplit le corps en harmonie : force et souplesse sur la globalité des chaînes musculaires, consolidation et prévention du système ostéoarticulaire avec de se sentir dans une santé plus éclatante. Vous vivez donc des circuites thématisé et évolutif vous offrant la possibilité de redécouvrir votre corps.Créneaux
Lundi 11h15 – 12h15 / Tous niveaux
Lundi 19h30 – 20h30 / Tous niveaux
Lundi 20h30 – 21h30 / Intermédiaire
Mardi 20h30 – 21h30 / Tous niveaux
Mercredi 10h15 – 11h15 / Tous niveaux
Vendredi 14h00 – 15h00 / Tous niveaux
Tarifs
Tarif C
Matériel
Serviette
Chaussures de sport propres à mettre dans la salle