Circuit training
Quentin Le Nay
Le circuit training est une activité complète mixant cardio et renforcement musculaire, avec ou sans petit matériel. Vous développerez votre endurance, souplesse, équilibre, force, et tout simplement, tonifierez! Un circuit, c’est un peu comme un défi, sur le moment, on transpire, c’est intense ! Mais…vous en sortirez plein de fierté et satisfait. N’ayez crainte, les séances seront progressives, et adaptées à votre niveau. Nous commencerons par un échauffement articulaire, pour augmenter petit à petit, en intensité, et finiront par un retour au calme bien mérité. Bien évidemment, le tout en musique !Créneaux
Lundi 12h15 – 13h00
Samedi 11h00 – 12h00
Tarifs
Cours 1h : Tarif C
Cours 45mn : Tarif B
Matériel
Serviette
Chaussures de sport propres à mettre en salle