Forme, Danse et Bien-Être

Mélanie Denis Guérin

Mélanie enseigne le Hatha-Yoga bien tempéré (technique Eva Ruchpaul) à un public varié depuis 2004. Au fil d’un enchaînement de postures et de moments de détente, la séance est un temps pour soi, hors de l'agitation du quotidien. Grâce à l’écoute de leurs sensations, les participants y découvrent l’équilibre entre le corps, la respiration et le mental. Avec la respiration toujours présente, chacun se met à la recherche de la résonance intérieure de sa posture, d’un équilibre stable et agréable. Cela permet de se connaître à travers le corps, sans jugement, et de libérer des tensions ou conditionnements pour progresser.  Au fil d’une progression lente et régulière le pratiquant développe son plaisir à respirer, son envie de faire, avec ce qui est. Il entretient sa vitalité et sa flexibilité (qui n’est pas une priorité dans l’évolution.)  Enfin le yoga apporte la découverte ou l’approfondissement du silence intérieur : « En exerçant le souffle on exerce la stabilité mentale »  https://open.spotify.com/episode/2MnXRTiYf3YyqWgHquOw9q?si=yHecuc7FSxO8iYGzB--XyQ

Jeudi 10h30 – 12h00 / Intermédiaire – avancé
Jeudi 14h15 – 15h45 / Tous niveaux
Jeudi 18h30 – 19h30 / tous niveaux

Vendredi 11h15 – 12h15 / Tous niveaux
Vendredi 12h15 – 13h15 / Tous niveaux

Cours 1h30 : 226€ / 219€ / 212€
Cours 1h : 154€ / 147€ / 140€

Tarification solidaire : Tarif normal – Supérieur à 1500€ / Tarif 1 – Compris entre 1500€ et 900€ / Tarif 2 – Inférieur à 900€

Tapis fournis
Apporter une serviette