Gym Bien-être
Quentin Le Nay
La gym bien-être est destinée à toutes les personnes recherchant une activité modérée et complète, ayant pour objectif de maintenir et de développer leur condition physique. Une structure commune sera proposée à toutes les séances :- Échauffement général avec de la mobilisation articulaire.
- Déplacement dans la salle suivant des consignes de motricité, travail de la condition physique avec différents exercices visant à travailler la souplesse, l’équilibre, le cardio et la coordination.
- Exercices de renforcement musculaire du bas du corps ou du haut du corps avec ou sans accessoires.
- Travail des muscles profonds, gainage, travail sur la posture.
- Etirements, exercices sur la respiration, relaxation.
Créneaux
Lundi 17h30 – 18h30
Tarifs
144€/137€/130€
Tarification solidaire : Tarif normal – Supérieur à 1500€ / Tarif 1 – Compris entre 1500€ et 900€ / Tarif 2 – Inférieur à 900€