Forme, Danse et Bien-Être

Taï Chi

Gaëlle BOTHE

Le Tai Chi Chuan est un art de santé issu de la tradition chinoise. À travers des mouvements lents, fluides et harmonieux, guidés par la respiration, il invite à retrouver calme, équilibre et vitalité. Accessible à tous les âges et tous les niveaux, le Tai Chi Chuan est une pratique douce et profonde qui agit sur l’ensemble de la personne.

Il favorise la détente physique et mentale, développe la conscience du corps, améliore le sommeil et aide à mieux gérer le stress. Il renforce également les muscles en profondeur, entretient la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en stimulant la circulation sanguine et la circulation de l’énergie vitale (le Qi).

Un cours est composé de l’apprentissage de la forme de Tai Chi, d’exercices de Qi Gong (basé sur le souffle et l'énergie également, ses mouvements sont plus statiques) et d’exercices ciblés pour la relaxation et la conscience corporelle. A un plus haut niveau, l’apprentissage se prolonge avec la pratique à deux.

Gaëlle Bothé - Pratique le Tai Chi assidûment depuis 2009. Formée par Michèle Stevanovitch (L’art du chi) et par Patrick Loisel (élève du Grand maître Gin Soon Chu, tête de file de l’école Yang).

Créneaux

Jeudi 12h30 – 13h30

Tarifs

Tarif E

Matériel

Une tenue de sport confortable sans motif et en coton si possible. Des chaussures plates à semelles fines.

Retour aux Activités