Gym entretien stretch
Quentin Le Nay
Cours complet où deux parties vous seront proposées pendant ce cours.Une première constituée d’un échauffement cardio-musculaire suivi d’une activité d’intensité modérée permettant d’entretenir et de développer sa forme et sa condition physique. Basée sur des exercices travaillant le système cardio-vasculaire et sur des exercices de musculation à poids de corps ou avec du « petit matériel » (bâton, haltères, élastiques, step, …).
Le cours, convivial, se poursuit par un moment de détente avec des exercices d’étirements permettant de gagner en souplesse et de se relaxer sur une musique douce et une ambiance calme. Le but est de diminuer les tensions articulaires, d’augmenter l’amplitude des mouvements et de ressentir un bien-être.
Créneaux
Lundi 10h15 – 11h15
Mercredi 9h15 – 10h15
Vendredi 9h15 – 10h15
Tarifs
144€/137€/130€
Tarification solidaire : Tarif normal – Supérieur à 1500€ / Tarif 1 – Compris entre 1500€ et 900€ / Tarif 2 – Inférieur à 900€
Matériel
Serviette
Chaussures de sport propres à mettre dans la salle.